Bạn đang băn khoăn không biết cách chọn giày pickleball như thế nào cho đúng? Liệu có cần thiết phải mua giày riêng cho môn thể thao này hay chỉ cần dùng tạm giày chạy bộ hoặc giày tennis? Với một bộ môn có cường độ di chuyển nhanh, nhiều pha đổi hướng và đòi hỏi độ bám sân cao như pickleball, việc lựa chọn đôi giày phù hợp không chỉ ảnh hưởng đến hiệu suất thi đấu mà còn giúp bạn tránh chấn thương. Vậy đâu là tiêu chí quan trọng khi chọn giày pickleball? Hãy cùng khám phá ngay sau đây!
I. Tại sao nên chọn giày pickleball chuyên dụng?
Nhiều người mới bắt đầu chơi pickleball thường lựa chọn giày chạy bộ, giày tennis hoặc giày thể thao thông thường vì nghĩ rằng chúng "cũng giống nhau". Nhưng thực tế, pickleball có những đặc thù riêng về vận động — đặc biệt là các chuyển động ngang, lùi nhanh hoặc đổi hướng đột ngột. Nếu giày không đủ bám sân, thiếu ổn định hoặc không hỗ trợ tốt cổ chân, nguy cơ chấn thương như trẹo cổ chân, trượt ngã là điều rất dễ xảy ra.
Giày pickleball chuyên dụng được thiết kế riêng để đáp ứng những yêu cầu này. Chúng có đế bám chắc, đệm giảm chấn tốt, và cấu trúc chắc chắn, giúp bạn linh hoạt, an toàn và thoải mái khi thi đấu hoặc tập luyện. Vì vậy, đầu tư vào một đôi giày pickleball phù hợp là điều nên làm, không chỉ để nâng cao hiệu suất mà còn để bảo vệ chính bạn trên sân.
>>>>>>>>>>> Bạn có thể xem thêm bài viết cách quấn cốt vợt tennis tại đây.
II. Đặc điểm của một đôi giày pickleball tốt – Lựa chọn đế giày phù hợp với từng loại sân
Khi chọn giày pickleball, yếu tố đầu tiên cần cân nhắc chính là đế giày – bộ phận quyết định khả năng bám sân, độ ổn định khi di chuyển và độ bền tổng thể của đôi giày. Mỗi loại sân chơi sẽ yêu cầu một kiểu đế khác nhau để đảm bảo hiệu suất và an toàn tối đa:
Đế giày ngoài trời: Thường có thiết kế gai lớn, sâu, giúp tăng ma sát trên các bề mặt sân cứng như bê tông hoặc asphalt. Loại đế này lý tưởng cho các trận đấu ngoài trời, nơi bề mặt sân có thể trơn hoặc bụi. Một số mẫu nổi bật có thể kể đến như Adidas CourtJam Bounce hay Head Revolt Pro 3.0.
Đế giày trong nhà: Thiết kế đế thường phẳng và có các rãnh nhỏ, phù hợp với mặt sân trơn như sàn gỗ, thảm tổng hợp hoặc sàn nhựa PVC. Những đôi giày như Asics Gel-Game 8 hay Wilson Kaos 2.0 được ưa chuộng trong môi trường thi đấu indoor vì độ bám tốt và ít để lại vết trên sàn.
Ngoài kiểu đế, bạn nên ưu tiên những đôi giày có cao su đế ngoài chất lượng cao, để đảm bảo độ bền và chống mài mòn trong thời gian dài sử dụng. Một đôi giày pickleball tốt là sự kết hợp hài hòa giữa hiệu năng, độ bám và độ bền – điều cần thiết để bạn chơi tốt và bảo vệ đôi chân khỏi chấn thương.
>>>>>>>>>>>>> Bạn có thể xem thêm bài viết cấu tạo vợt tennis tại đây.
III. Hỗ trợ tối đa cho bàn chân – Yếu tố không thể thiếu khi chọn giày pickleball
Trong pickleball, người chơi thường xuyên phải thực hiện các động tác di chuyển ngang, bật nhảy và đổi hướng đột ngột, khiến bàn chân, gót chân và mắt cá phải chịu áp lực lớn. Vì vậy, một đôi giày tốt không chỉ cần độ bám mà còn phải hỗ trợ toàn diện cho phần chân, giúp hạn chế chấn thương và duy trì phong độ thi đấu.
Dưới đây là một số công nghệ hỗ trợ phổ biến thường được tích hợp trong giày pickleball:
- Đệm khí (Air Cushioning): Giúp hấp thụ lực tác động khi tiếp đất hoặc bật nhảy, giảm tải cho gót chân và khớp gối, từ đó mang lại cảm giác êm ái, giảm mỏi khi chơi lâu.
- Lớp lót đệm EVA: Đây là lớp đệm nhẹ, đàn hồi tốt, tăng sự êm ái cho lòng bàn chân và hỗ trợ tối ưu cho các chuyển động liên tục trong suốt trận đấu.
- Khung TPU (Thermoplastic Polyurethane): Được tích hợp ở phần thân hoặc gót giày, giúp cố định và bảo vệ mắt cá, giảm nguy cơ vẹo chân hoặc mất thăng bằng khi đổi hướng đột ngột.
- Công nghệ Ortholite: Làm tăng khả năng thoáng khí, kháng khuẩn và chống ẩm, giúp giày luôn khô ráo và thoải mái, đặc biệt trong các buổi tập luyện kéo dài.
- Công nghệ Dynamic Fit: Tạo cảm giác ôm chân chắc chắn nhờ phần upper linh hoạt, giúp người chơi di chuyển tự tin và ổn định hơn trên sân.
Một đôi giày pickleball sở hữu các tính năng trên sẽ là người bạn đồng hành lý tưởng, mang lại sự an tâm và hiệu suất thi đấu tối đa trong từng bước di chuyển.
>>>>>>>>>>>> Bạn có thể xem thêm bài viết kỹ thuật chơi tennis tại đây.
IV. Trọng lượng giày pickleball – Sự cân bằng giữa linh hoạt và ổn định
Trong pickleball, tốc độ và khả năng chuyển hướng nhanh là yếu tố then chốt để giành lợi thế. Vì vậy, việc lựa chọn một đôi giày có trọng lượng phù hợp không chỉ giúp bạn di chuyển linh hoạt mà còn bảo vệ cơ thể khỏi chấn thương khi thi đấu dài hơi.
Giày nhẹ: Thường được thiết kế để hỗ trợ sự linh hoạt và phản xạ nhanh, giúp người chơi dễ dàng thực hiện các pha bật nhảy, xoay người hay lao lên lưới. Tuy nhiên, nếu quá nhẹ, giày có thể thiếu độ ổn định, dễ gây trượt chân hoặc mất thăng bằng trong các pha xử lý gấp.
Giày nặng hơn một chút: Mang lại cảm giác chắc chắn và hỗ trợ tốt cho bàn chân, đặc biệt phù hợp với người chơi có sức mạnh và lối chơi thiên về kiểm soát hoặc tấn công. Tuy nhiên, sử dụng giày nặng trong thời gian dài có thể gây mỏi chân, đặc biệt là với người chơi mới hoặc có thể lực yếu.
Tùy vào mục tiêu sử dụng và thể trạng, bạn có thể tham khảo lựa chọn:
Người mới bắt đầu, thể lực trung bình – yếu: Ưu tiên giày nhẹ, giúp làm quen với chuyển động trên sân và giảm cảm giác mệt mỏi.
Người chơi có kinh nghiệm, thể lực tốt: Có thể chọn giày nặng hơn một chút, chú trọng vào độ ổn định để thực hiện các pha tấn công mạnh mẽ và chính xác.
Tóm lại, trọng lượng giày pickleball nên được cân nhắc kỹ để đảm bảo sự cân bằng giữa hiệu suất và an toàn khi thi đấu.
>>>>>>>>> Bạn có thể xem thêm bài viết luật chơi tennis tại đây.
V. Độ bền – Yếu tố then chốt khi chọn giày pickleball
Khi chọn giày pickleball, nhiều người thường chú trọng vào kiểu dáng hoặc độ êm ái mà quên mất một yếu tố quan trọng không kém: độ bền. Một đôi giày bền không chỉ giúp tiết kiệm chi phí về lâu dài mà còn đảm bảo hiệu suất chơi ổn định trong suốt quá trình tập luyện và thi đấu.
Để đánh giá độ bền của giày, bạn cần quan tâm đến các yếu tố sau:
Chất liệu upper: Nên chọn giày có phần thân trên được làm từ da tổng hợp, vải dệt cao cấp hoặc mesh có phủ lớp bảo vệ, vừa đảm bảo độ bền vừa giữ được sự thoáng khí.
Đường may và mối nối: Một đôi giày chất lượng sẽ có đường may chắc chắn, gọn gàng, không bị lỏng lẻo. Tránh chọn những đôi giày chỉ dán keo đơn thuần, vì dễ bong tróc khi vận động mạnh.
Đế giày cao su cao cấp: Đây là phần chịu lực chính khi bạn di chuyển, bật nhảy hay phanh gấp. Hãy chọn đế có khả năng chống mài mòn cao, bám sân tốt và khó bong tróc dù phải thi đấu thường xuyên trên nhiều bề mặt sân khác nhau.
Gia cố tại các điểm chịu lực: Những vị trí như đầu mũi giày, gót và hai bên thân giày nên được gia cố thêm vật liệu hoặc lớp bảo vệ, giúp giày chịu va đập tốt hơn và giảm thiểu rách hỏng do ma sát.
Tóm lại, giày pickleball bền bỉ sẽ là người bạn đồng hành đáng tin cậy, giúp bạn yên tâm tập trung vào lối chơi thay vì lo lắng về việc hỏng giày giữa chừng.
>>>>>>>>>>>>>>>> Bạn có thể xem thêm bài viết chơi tennis nam mặc gì tại đây.
VI. Khả năng thông thoáng và thấm hút mồ hôi – Yếu tố không thể thiếu khi chọn giày pickleball
Khi vận động cường độ cao trong các trận pickleball, việc đổ mồ hôi chân là điều không thể tránh khỏi. Nếu giày không có khả năng thoáng khí và thấm hút tốt, bạn sẽ dễ gặp phải tình trạng ẩm ướt, trơn trượt, gây khó chịu, mất tập trung và thậm chí là gây mùi hoặc ảnh hưởng đến sức khỏe bàn chân.
Một đôi giày pickleball lý tưởng cần đáp ứng các tiêu chí:
- Lớp lót thấm hút mồ hôi: Nên chọn những đôi giày có lớp lót làm từ vải dệt kỹ thuật hoặc công nghệ Ortholite, giúp hút ẩm nhanh, giữ cho lòng bàn chân luôn khô ráo và êm ái, tránh trơn trượt khi di chuyển.
- Phần upper có lỗ thoáng khí: Những thiết kế với lưới mesh hoặc chất liệu vải dệt có các lỗ thoáng khí sẽ giúp lưu thông không khí, đẩy nhiệt ra ngoài hiệu quả, từ đó ngăn ngừa tích tụ mồ hôi và mùi hôi khó chịu.
- Chống nấm và kháng khuẩn: Một số dòng giày cao cấp còn được trang bị lớp phủ kháng khuẩn hoặc miếng lót khử mùi, góp phần bảo vệ sức khỏe bàn chân, đặc biệt khi chơi thường xuyên trong môi trường ẩm nóng.
VII. Thoải mái khi mang và vận động – Tiêu chí không thể bỏ qua khi chọn giày pickleball
Một đôi giày pickleball tốt không chỉ cần bền bỉ, bám sân hay hỗ trợ tốt, mà còn phải mang lại cảm giác thoải mái tối đa trong suốt quá trình vận động. Dù là người mới bắt đầu hay đã chơi lâu năm, bạn đều nên thử giày kỹ lưỡng trước khi mua để đảm bảo độ vừa vặn và dễ chịu cho bàn chân.
Hãy lưu ý những điểm sau khi thử giày:
- Cảm giác ôm chân vừa phải: Giày cần vừa khít với bàn chân, không quá chật gây bó buộc, cũng không quá rộng khiến chân dễ trượt bên trong. Sự ôm chân hợp lý giúp bạn di chuyển tự tin và ổn định hơn khi thi đấu.
- Lưỡi gà và phần gót êm ái: Đảm bảo không có điểm cọ xát nào giữa giày và da chân, đặc biệt là ở phần gót và mu bàn chân. Những đôi giày có lớp lót mềm, thiết kế gót chống phồng rộp sẽ giúp bạn tránh được tình trạng đau chân sau mỗi trận đấu kéo dài.
- Linh hoạt và hỗ trợ chuyển động: Thử thực hiện các động tác cơ bản như đi bộ, xoay người, nhún nhảy nhẹ để cảm nhận sự linh hoạt và độ phản hồi của giày. Một đôi giày tốt sẽ giúp bạn vận động nhẹ nhàng, không bị cản trở bởi thiết kế hay chất liệu.
VIII. Hướng dẫn chọn size giày pickleball phù hợp
Chọn đúng size giày pickleball là yếu tố quan trọng giúp bạn thoải mái khi di chuyển, giảm thiểu chấn thương và nâng cao hiệu suất chơi. Để chọn được đôi giày vừa vặn, bạn có thể tự đo kích cỡ bàn chân theo các bước đơn giản sau:
Bước 1: Đặt chân lên tờ giấy: Đặt chân trần lên một tờ giấy trắng, sao cho gót chân chạm sát mép giấy và giữ cơ thể ở tư thế đứng thẳng.
Bước 2: Đánh dấu các điểm chính: Dùng bút chì đánh dấu điểm đầu gót chân và điểm xa nhất của ngón chân dài nhất (có thể là ngón cái hoặc ngón thứ hai tùy người).
Bước 3: Đo chiều dài bàn chân: Dùng thước đo khoảng cách giữa hai điểm vừa đánh dấu để xác định chiều dài bàn chân tính bằng cm.
Bước 4: Tham khảo bảng size giày: So sánh số đo vừa đo được với bảng quy đổi size giày của hãng mà bạn định mua. Mỗi thương hiệu có thể có cách tính size hơi khác nhau, vì vậy đừng quên kiểm tra kỹ bảng size chính thức từ hãng.
Viết bình luận